Hogyan kell enni túrót és elkerülni az emésztési problémákat
A túró a tejjel és a tyúktojással együtt nehezen emészthető a szervezet számára – ezt a mennyiségű fehérjét a szervezet nehezen tudja felszívni. Az édes túró vagy a cukorral megszórt sajt szintén nem túl egészséges, mivel a cukor ronthatja a kalcium felszívódását.
A túró húsokkal vagy halakkal való kombinálása az étel magas kalóriatartalmához és “kellemetlenségekhez” vezethet a gyomor-bélrendszerben. A kávét és a teát nem szabad túróval kombinálni, mert olyan anyagokat tartalmaznak, amelyek zavarják a kalcium és más tápanyagok felszívódását.
Az orvosok a túró fogyasztását ebéd előtt javasolják, mivel a tejtermékek serkentik az inzulinszintézist, növelik az éhséget, és az inzulinreceptorok reggel kevésbé érzékenyek, mint a nap más szakában. Ezért ajánlott a túrót zöldségekkel együtt fogyasztani reggelire.
Hívja meg barátait Az egészségem